Mon livret « L’abécédaire d’exercices de Sophrologie »
J’ai travaillé pendant des mois pour vous proposer ce livret en vente !J’y ai mis tout mon cœur et mon amour pour la sophrologie ! Dans ce livret numérique de 98 pages vous trouverez:– quelques explications sur…
{Nouveauté 2023 à venir…}
Je vais bientôt déposer mes valises dans un cabinet nantais…. Afin de vous proposer plein de nouvelles choses ! Après plus d’une année à me déplacer à votre domicile, j’ai voulu vous proposer de nouvelles choses tel…
Les séances en duo !
Bonjour Février ! Je ne sais pas pour vous mais dans mon esprit février égale le mois de l’amour (tout comme décembre le mois du partage féerique de Noël)…. Et cela m’a donné envie de proposer quelques…
Calendrier de l’avent 2022: Jour 12
{Mon beau sapin } En cette fin d’année, l’excitation se mélange souvent à beaucoup de fatigue, de pression et de stress… Et si nous en profitions pour apaiser notre esprit avec un exercice de saison: mon beau…
Rituel du lacher-prise
Pour ceux qui me découvrent, je propose régulièrement des “rituel” à thème sur un mois qui se présente comme une séance de sophrologie afin de vous permettre de vous rendre compte de comment cela se passe en…
La respiration: des exercices ludiques pour les enfants
Tous comme vous pouvez l’avoir lu sur mon précédent article, la respiration est très importante et à de nombreux effet bénéfiques dans notre vie… Aujourd’hui, je vous donne quelques petits exercices pour faire prendre conscience à vos…
La respiration
La respiration fait partie du monde du vivant et pourtant, on ignore souvent beaucoup de ces mécanismes et de ces bénéfices…. {Anatomie & physiologie} Notre appareil respiratoire est très complexe ! Il est composé principalement :des voies…
Rituel anti-fatigue
Avec le passage des fêtes, les journées qui sont courtes, le soleil qui joue régulièrement à cache-cache avec les nuages, le frois et la pluie qui s’installent… Beaucoup ressentent de la fatigue lors de ce début d’année.C’est…
