Un abonnement mensuel avec séance de sophrologie et sophro’contes (projet en cours)
J’envisage très prochainement de vous proposer un abonnement mensuel vous permettant d’obtenir une séance de sophrologie par mois.
Parce que cela me tient particulièrement à cœur de vous proposer de la sophrologie pour vous aider au quotidien et répondre au mieux à vos besoins et vos attentes…
Je suis à la recherche de personne acceptant de m’aider à contribuer à cet abonnement en échangeant avec moi !
Je n’ai RIEN à vous vendre, il s’agit simplement de m’aider à améliorer mes prochaines séances de sophrologie qui seront dans cet abonnement en créant du contenu qui vous aidera réellement dans votre quotidien
Si vous souhaitez m’aider, vous pouvez soit :
- prendre rendez-vous avec moi pour échanger de vive voix de manière gratuite
- Remplir ce questionnaire et me le retransmettre par mail ou sur les réseaux sociaux
Mais du coup, cet abonnement, en quoi il consiste ?
Vous recevrez une séance de sophrologie par mois, avec pour chacune un thème unique en lien avec la saisonnalité ou des besoins récurrents du quotidien …
A qui s’adressent ces séances ?
Dans un premier temps aux enfants de 4 à 12 ans et leurs parents…
J’aimerai aussi, un peu plus tard, proposer aux femmes la même chose
Comment j’imagine cela ?
Afin de permettre aux parents et aux enfants de vivre au mieux cette séance de sophrologie, j’envisage d’inclure:
- Un livret pour expliquer aux parents le thème choisi pour la séance
- Un livret illustré pour présenter le thème choisi pour la séance aux enfants
- Des vidéos présentant les exercices de la séance avec ma voix en fond
- Un enregistrement mp3 d’un sophro’contes d’une durée d’environ 20min : une sophronisation inspirée de méthode de relaxation et de visualisation d’image positive
- Un support permettant aux enfants d’exprimer leur ressentis de la séance de sophrologie
- … Et peut-être un accès à un groupe facebook fermé avec toutes les personnes qui ont souscrit à l’offre pour plus de convivialité !
Quel thème j’envisage de proposer pour les enfants ?
- la rentrée des classes
- Noël
- Halloween
- Les émotions au sens large et individuellement
- Le sommeil
- La concentration et mémorisation
- L’amitié
- …
Quel thème j’envisage de proposer pour les femmes ?
- L’écoute de soi
- Apprendre à reconnaître ses émotions
- Apprendre à reconnaître ses besoins, ses limites, ses envies
- L’amour de soi
- La confiance en soi
- Apprendre à se connaitre
- …
Comment recevrez-vous cet abonnement ?
Je réfléchis encore mais deux possibilités s’offrent à moi:
- en vous l’envoyant par mail tout les 1er du mois
- en vous proposant un accès à une plateforme en ligne
Pourquoi ai-je envie de vous proposer cela ?
La sophrologie est une méthode simple et facile à mettre en place dans son quotidien pour nous permettre d’être à l’écoute de son corps, de son mentale et de ses ressenti
La sophrologie se base sur 3 grands principes et est accessible à tous:
- La détente musculaire
- La visualisation d’image positive
- La respiration controlée
Et s’appuie pour cela de deux sortes d’exercices:
- Les exercices dit dynamique : des mouvements doux associés à la respiration et à des intentions spécifiques
- Des sophronisations : des visualisations basées sur la relaxation et la visualisation mentale
Ainsi, une séance de sophrologie permet à chacun de se détendre, de se reconnecter à soi, de se découvrir et apprendre à s’écouter tout en stimulant ses capacités
Les avantages d’une pratique quotidienne de la sophrologie :
- Augmenter sa détente mentale et physique
- Meilleure écoute de soi, de ses besoins, de ses limites, de ses envies
- Apprivoisement de ses émotions
- Meilleure gestion de son stress, son anxiété, les douleurs…
- Amélioration de son sommeil
- Stimulation de ses capacités (concentration, mémorisation, créativité …)
- Meilleure confiance en soi
En ce sens, j’ai eu envie de vous emmener en voyage pour en découvrir davantage sur vous et vos capacités à l’aide de la sophrologie et mes sophro’contes
Quels avantages pour vous ?
Les avantages sont nombreux :
- bénéficier d’une séance de sophrologie par mois sur plusieurs thèmes (attention, cela ne dispense pas de suivre un accompagnement si vous ressentez le besoin d’approfondir certains thèmes ou atteindre un objectif personnel)
- Découvrir la sophrologie de manière ludique
- Obtenir chaque mois d’incroyable outils à réutiliser au quotidien
- Stimuler son imagination avec les sophro’contes
- Vivre un moment de complicité avec ses enfants
- Partir en voyage intérieur chaque mois
- Prendre du temps pour soi
Qui suis-je pour vous le proposer ?
Tout d’abord je suis sophrologue. J’ai été formé à l’IFS en 2019 et je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants en 2022 avec Sophie Le Millour. J’ai rejoins son réseaux de sophrologue qualifiés « La bulle des émotions » et depuis je prend plaisir chaque jour à créer des séances de sophrologie et des sophro’contes spécialement pour les enfants dont l’imagination est débordante !
De plus, depuis toute petite j’aime écrire des histoires, stimuler mon imagination et l’imagination des autres, transporter les personnes qui m’entourent dans des univers… Alors c’est tout naturellement que cette idée d’abonnement est née dans mon esprit.
Ainsi, cela me permet d’assouvir mon envie de permettre à un plus grand nombre d’enfant de bénéficier des bienfaits de la sophrologie !
Et comme l’accompagnement des femmes dans leur recherche de qui elles sont est tout autant important pour moi, j’envisage de proposé la même chose aux femmes très prochainement
Merci infiniment
Je vous remercie infiniment pour votre aide !
Si vous souhaitez être informé de l’avancer de ce projet, vous pouvez vous inscrire ici :
Crédit: Sophro’Merveille Fanny et pixabay.com
