2022
Vous retrouverez ici l'ensemble des articles écrit durant cette année 2022
{Bye bye 2022… Joyeux Réveillon}
En ces dernières heures de 2022, il est temp pour moi de faire le point. Pour des raisons personnelles j’attendais beaucoup de cette année… Et elle m’a drôlement surprise aussi bien parce que j’attendais n’est pas arrivé…
Rituel du lacher-prise
Pour ceux qui me découvrent, je propose régulièrement sur instagram des “rituels” à thème qui se présente comme une séance de sophrologie. Sur l’ensemble du mois, je découpe une séance de sophrologie en plusieurs posts instagram. Cela…
Prendre soin de soi
Avec l’arrivée de l’automne, j’ai eu envie de faire un petit article de blog sur « Prendre soin de soi » avec des petits conseils bien-être pour aller bien au quotidien ! {Activité physique régulière} Faire une…
La respiration: des exercices ludiques pour les enfants
Tous comme vous pouvez l’avoir lu sur mon précédent article, la respiration est très importante et à de nombreux effet bénéfiques dans notre vie… Aujourd’hui, je vous donne quelques petits exercices pour faire prendre conscience à vos…
Une newletter, ça vous intéresse?
J’ai besoin de votre aide La rentrée a déjà commencé depuis une petite semaine… Et avec elle s’accompagne les premiers devoirs. Et moi aussi, j’ai décidé de me donner des devoirs en ce début de septembre! Durant…
La respiration
La respiration fait partie du monde du vivant et pourtant, on ignore souvent beaucoup de ces mécanismes et de ces bénéfices…. {Anatomie & physiologie} Notre appareil respiratoire est très complexe ! Il est composé principalement :des voies…
les examens approchent…
Les examens approchent partie 2/2 En début de mois je vous ai parlé de plusieurs méthodes pour vous aider dans votre quotidien à travailler (ou réviser pour les étudiants) de manière plus efficace… Aujourd’hui je vais vous…
Les examens approchent…
Les examens approchent… Partie 1/2 En ce mois d’Avril, vous n’êtes pas sans savoir que bons nombres d’étudiants attaquent la dernière ligne droite de cette année scolaire… et au bout de celle-ci se trouve pour certains les…
Routine du soir
Aujourd’hui, j’aimerais abordé avec vous quelque chose qui me tient à cœur… L’installation d’une routine le soir ! Beaucoup d’adultes (et d’enfants également mais j’aborderai une thématique similaire les concernant plus tard dans l’année) ont des difficultés chroniques…
Rituel anti-fatigue
Avec le passage des fêtes, les journées qui sont courtes, le soleil qui joue régulièrement à cache-cache avec les nuages, le frois et la pluie qui s’installent… Beaucoup ressentent de la fatigue lors de ce début d’année.C’est…
