Calendrier de l’avent 2022 : Jour 8
{Balade en conscience} Aujourd’hui je vous invite à vous balader dehors en pleine conscience. Baladez vous dehors en faisant attention à tous vos ressentis. Ressentez le froid sur vos joues: est-il sec ou humide? Sentez les odeurs…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 7
{Le chocolat chaud} En cette période de l’année, boire du chocolat chaud dans un plaid au chaud fait parti de ces petits moments cocoonings! Alors je vous invite à vous préparer un bon chocolat chaud maison en…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 6
{Visite aux marchés de Noël} Aujourd’hui je vous invite à visiter un marché de Noël en pensée. Alors installez vous confortablement prés de votre cheminée ou enroulée de votre plaide et partez à la découverte d’un magnifique…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 5
{Bataille de Boule de neiges} Aujourd’hui je vous propose, à vous et vos enfants, un exercice de sophrologie vous permettant d’évacuer des évènements ou des émotions et cela sur le thème de l’hiver. Alors c’est partit! Prenez…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 4
{Faire le sapin de Noël} Si vous n’avez toujours pas décoré votre sapin et votre maison, il est temps de le faire! Alors ce dimanche prenez un temps tous ensemble pour décorer votre maison… Allez chercher votre…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 3
{Boules de Noël au crochet} Aujourd’hui, c’est samedi ! Et comme tous les week-end de ce calendrier de l’avent, je vous propose une activité créative ! Certains le savent déjà: j’ai une passion pour le crochet et…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 2
{Rituel du chocolat} Aujourd’hui, je profite de ce début de calendrier de l’avent pour vous proposer un petit défi durant tout cet avent. Beaucoup de français prennent un calendrier de l’avent en chocolat, mais le défi que…
Calendrier de l’avent 2022: Jour 1
Cette année j’ai eu envie de vous créer et partager avec vous un calendrier de l’avent. J’aime beaucoup Noël et l’esprit de partage qui s’en dégage alors j’avais envie de partager davantage de chose avec vous! Alors…
Rituel du lacher-prise
Pour ceux qui me découvrent, je propose régulièrement sur instagram des “rituels” à thème qui se présente comme une séance de sophrologie. Sur l’ensemble du mois, je découpe une séance de sophrologie en plusieurs posts instagram. Cela…
Prendre soin de soi
Avec l’arrivée de l’automne, j’ai eu envie de faire un petit article de blog sur « Prendre soin de soi » avec des petits conseils bien-être pour aller bien au quotidien ! {Activité physique régulière} Faire une…
