Calendrier de l’avent 2022 : Jour 8

{Balade en conscience}

Aujourd’hui je vous invite à vous balader dehors en pleine conscience.

Baladez vous dehors en faisant attention à tous vos ressentis.

Ressentez le froid sur vos joues: est-il sec ou humide?

Sentez les odeurs de l’hiver

observez les couleurs des paysages d’hiver

Entendez les bruits de vos pas sur le sol.

Peut-être marché vous dans de la neige, dans de la terre humide, sur un trottoir sec

Profitez de votre balade en ne pensant à rien d’autre que le moment présent

Accueillez les sensations de bien-être que cela vous procure

Prenez conscience de ces sensations

Prenez conscience de votre balade

Alors qu’avez vous ressentis?

Crédit réel: Sophro’Merveille et pixabay.com

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *