Calendrier de l’avent 2022 : Jour 8
{Balade en conscience}
Aujourd’hui je vous invite à vous balader dehors en pleine conscience.
Baladez vous dehors en faisant attention à tous vos ressentis.
Ressentez le froid sur vos joues: est-il sec ou humide?
Sentez les odeurs de l’hiver
observez les couleurs des paysages d’hiver
Entendez les bruits de vos pas sur le sol.
Peut-être marché vous dans de la neige, dans de la terre humide, sur un trottoir sec
Profitez de votre balade en ne pensant à rien d’autre que le moment présent
Accueillez les sensations de bien-être que cela vous procure
Prenez conscience de ces sensations
Prenez conscience de votre balade
Alors qu’avez vous ressentis?
Crédit réel: Sophro’Merveille et pixabay.com

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