Calendrier de l’avent 2022 : Jour 13
{Créer une histoire de Noël à plusieurs} Et si aujourd’hui on stimulait notre créativité? Je vous propose d’inventer une histoire (de noël ou pas) à plusieurs mains ou plusieurs voix. Vous pouvez le faire de vive voix…
Calendrier de l’avent 2022: Jour 12
{Mon beau sapin } En cette fin d’année, l’excitation se mélange souvent à beaucoup de fatigue, de pression et de stress… Et si nous en profitions pour apaiser notre esprit avec un exercice de saison: mon beau…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 11
{Créer une guirlande en papier} Aujourd’hui c’est dimanche! Je vous propose donc une petite activité avec vos enfants afin de créer une jolie guirlande en papier! Prenez plusieurs feuilles (de brouillon si possible pour penser à la…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 10
{Le pain d’épice} En cette période de l’année, le gâteau aux odeurs de Noël est de loin le pain d’épice! Alors je vous invite à savourez un bon pain d’épice Installez vous confortablement entouré de votre plaid…
Calendrier de l’avent 2022: Jour 9
{Regarder un film de Noël} Aujourd’hui c’est vendredi! Demain c’est le week-end et il n’y a pas école… C’est le moment parfait pour se faire une soirée cinéma en famille ou entre amis! Alors faites vous du…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 8
{Balade en conscience} Aujourd’hui je vous invite à vous balader dehors en pleine conscience. Baladez vous dehors en faisant attention à tous vos ressentis. Ressentez le froid sur vos joues: est-il sec ou humide? Sentez les odeurs…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 7
{Le chocolat chaud} En cette période de l’année, boire du chocolat chaud dans un plaid au chaud fait parti de ces petits moments cocoonings! Alors je vous invite à vous préparer un bon chocolat chaud maison en…
Avis sur le livret « L’abécédaire d’exercices de Sophrologie »
Vous trouverez ici tout les avis sur mon livret « L’abécédaire d’exercices de sophrologie » L’avis de Stéphanie Aujourd’hui je vous partage le retour qui m’a fait chaud au coeur de Stéphanie, une maman en plein parcours de PMA!…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 6
{Visite aux marchés de Noël} Aujourd’hui je vous invite à visiter un marché de Noël en pensée. Alors installez vous confortablement prés de votre cheminée ou enroulée de votre plaide et partez à la découverte d’un magnifique…
Calendrier de l’avent 2022 : Jour 5
{Bataille de Boule de neiges} Aujourd’hui je vous propose, à vous et vos enfants, un exercice de sophrologie vous permettant d’évacuer des évènements ou des émotions et cela sur le thème de l’hiver. Alors c’est partit! Prenez…