• Calendrier de l’avent 2022 : Jour 8

    {Balade en conscience}

    Aujourd’hui je vous invite à vous balader dehors en pleine conscience.

    Baladez vous dehors en faisant attention à tous vos ressentis.

    Ressentez le froid sur vos joues: est-il sec ou humide?

    Sentez les odeurs de l’hiver

    observez les couleurs des paysages d’hiver

    Entendez les bruits de vos pas sur le sol.

    Peut-être marché vous dans de la neige, dans de la terre humide, sur un trottoir sec

    Profitez de votre balade en ne pensant à rien d’autre que le moment présent

    Accueillez les sensations de bien-être que cela vous procure

    Prenez conscience de ces sensations

    Prenez conscience de votre balade

    Alors qu’avez vous ressentis?

    Crédit réel: Sophro’Merveille et pixabay.com