Atelier de Sophrologie & Diététique
Afin de vous proposez une approche différente de la sophrologie, j’ai mis en place une collaboration avec Valérie Leconte, diététicienne sur Nantes !
En effet, l’association de la diététique et la sophrologie permet d’aborder de manière globale et personnalisé des problématiques de santé en travaillant à la fois sur le physique et le mentale !
Nous savons tous qu’un mode de vie sain passe à la fois par l’alimentation et l’équilibre mental, émotionnel.
Par exemple, apprendre à mieux gérer son stress, ses anxiétés et ses émotions par la sophrologie permet de moins « manger ses émotions » et ne pas faire de la nourriture un moyen de refuge… Les conseils de Valérie vous permettra également d’aborder l’alimentation différemment afin d’avoir un impact positif sur votre mode de vie et votre quotidien
Avec ces ateliers, nous voulons vous donner des astuces et conseils pour mieux vivre au quotidien en accord avec vous-même et votre alimentation. Tous cela lors d’un moment de convivialité autour d’expérience et d’échanges.
Nous vous proposons pour commencer un cycle « mieux être ». Ce cycle abordera notamment les thèmes suivants :
- Manger avec nos 5 sens
- Reconnecter son corps avec la saison
- Améliorer son sommeil
- Mieux comprendre et vivre son stress
- mieux vivre ses émotions
Ce cycle sera peut-être reconduit en 2024 selon la demande… Néanmoins, pour vous assurer d’en bénéficier, nous vous recommandons de vous inscrire sur ceux de 2023 !
Les places étant limitées, nous vous encourageons à vous inscrire
Pour plus de renseignement vous pouvez nous contacter :
– Valérie
valerielecontedietetique@gmail.com
06 62 98 13 77
– Fanny
sophromerveille@hotmail.com
06 04 07 19 33
Crédit photo: Sophro’Merveille, Valérie Leconte et pixabay.com
