Les avantages du crochet et de la sophrologie

🐢Avec la tortue des émotions, nous souhaitons aider vos enfants à apprivoiser ses émotions.
Mais savez-vous que le crochet peut aussi vous procurer des bienfaits ? Et que la sophrologie a le même rôle?

🐢Le lâcher-prise
Tout comme la sophrologie, le crochet peut vous aider à travailler votre lâcher-prise.
En effet, comme lors de tout apprentissage, on peut faire des erreurs.
L’avantage, c’est que ces erreurs n’ont pas de conséquences dramatiques.
Bien au contraire, elles nous permettent de nous améliorer et de relativiser.

🐢La détente
Le deuxième effet kiss cool du crochet, c’est que s’immerger dans un projet va nous permettre de nous détendre en nous concentrant sur une seule et unique tâche.
Ce qui nous permet aussi de travailler….

🐢Notre concentration
Eh oui, en commençant à se concentrant seulement quelques mailles par jour au départ, puis de plus en plus sur nos projets, nous allons pouvoir développer notre concentration (et devenir addict).

🐢L’imagination
Comme beaucoup de débutantes, j’ai commencé par suivre les modèles à la lettre.
Au fur et à mesure des modèles, j’ai commencé à laisser parler mon imagination. Sans elle, il n’y aurait pas eu de hérisson rose.

🐢La fierté de soi
En découvrant le monde du crochet, j’ai aussi découvert un sentiment très fort : la fierté!
Pouvoir annoncer que « c’est moi qui l’ai fait » et voir mon entourage apprécier mes créations, c’est vraiment puissant. Comme pour la détente, on peut va développer un deuxième bienfait :

🐢La confiance en soi
En commençant par montrer mes créations à mon entourage, puis en en parlant sur les réseaux sociaux, j’ai de plus en plus pris confiance en moi.
Ce qui m’a permis de créer mes propres patrons et aussi participer à mes premiers salons.

🐢S’évader du quotidien
Personnellement, c’est grâce au crochet, entre autres, que j’ai pu affronter le défi que nous a posé le 1er confinement de 2020.
Comme beaucoup de personnes, je n’étais pas prête à vivre enfermée avec ma famille 24h/24.

🐢Créer des objets du quotidien
Si tu suis mon compte (@les_doudies), tu sais que je crochète essentiellement des peluches.
Mais, nous pouvons aussi crocheter des choses très utiles, comme des vêtements

La sophrologie est une méthode non tactile qui à l’aide d’exercice Simple de respiration et de visualisation, harmonise le corps et l’esprit.

Quelles sont les avantages à pratiquer la sophrologie au quotidien, elle est:

🐢d’une aide précieuse dans la découverte de soi mais également dans l’apprivoisement de nos émotions

🐢notre alliée pour apprendre à nous écouter, prendre du temps pour soi et nous détendre

🐢 véritable aide pour nous aider à mieux respirer

🐢 avec ces exercices rapides, s’avèrent très efficace pour diminuer notre stress au quotidien et favoriser notre sommeil

-🐢La sophrologie, en nous permettant de mieux nous connaître, connaître nos limites nous permet d’augmenter notre confiance en nous.

🐢 S’avère également très efficace d’en l’amélioration de notre concentration et de notre mémorisation

Pour permettre tout cela, la sophrologie possèdent divers exercices s’appuyant sur plusieurs principes tels que:

🐢 La respiration

🐢 La visualisation

🐢 L’auto suggestion

🐢 Le principe de la phénoménologie

🐢 L’écoute de soi, de son corps et de ses besoins

Nous restons à votre disposition pour répondre à toutes vos questions!

Vous pouvez nous retrouver sur instagram! Nous y partageons régulièrement notre avancé sur ce beau projet

Crédit photo: Sophro’Merveille Fanny Dufourd, Les_doudies Ludivine Chomat