Pratiquer la sophrologie pour mieux vivre son quotidien !
La sophrologie est une méthode non tactile, accessible à tous, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.
A travers des exercices rapides de respiration, de mouvements simples à réaliser et de visualisations, la sophrologie nous permet de revenir à l’instant présent, de prendre du recul face aux aléas de la vie, de prendre du temps pour nous, et de prendre conscience de ce qui est bon pour nous.
Elle nous apprend à nous écouter, à écouter notre corps, à nous détendre, à nous ressourcer et nous permet de redécouvrir nos ressources et capacités personnelles afin d’en prendre conscience et de les développer.
Intégrer la sophrologie dans notre vie, nous permet d’activer nos ressources et nos capacités nécessaires afin de prévenir et de soulager nos maux du quotidien (stress, angoisse, fatigue, douleurs, …).
La pratique quotidienne, au-delà d’un parcours d’accompagnement avec un sophrologue, nous aide à retrouver un équilibre, un bien-être au quotidien à chaque instant de notre vie ou lors d’une épreuve de celle-ci et d’en pérenniser ces bien-faits
Crédit photo: pixabay.com et Fanny Dufourd
