Améliorer la Qualité de Vie en Entreprise à l’aide de la sophrologie, c’est possible !
La sophrologie en entreprise permet d’offrir aux employés et aux collaborateurs des outils simples à réutiliser au quotidien afin d’améliorer leur bien-être professionnel et personnel.
Permettre à chacun de découvrir une pratique visant à son épanouissement individuel et au sein de l’entreprise, favorise l’évolution dans un environnement de travail positif, propice à la collaboration et à l’efficacité
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Quelles sont les avantages de proposer des ateliers de sophrologie à ses employés ?
Les avantages sont nombreux… En voici quelques uns :
Pour les employés
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- Meilleure maîtrise du stress, de ses émotions permettant ainsi de ne pas se laisser submerger par un sentiment de pression liée aux exigences de travail
- Améliorer la concentration et sa capacité à s’isoler dans un milieu open space ou bruyant (tel qu’un commerce, un centre de soin …)
- Travailler sur soi et son bien-être personnel permettant une meilleure détente et confiance en soi
- Favoriser une meilleure cohésion d’équipe aidant à la réussite de l’entreprise
- Améliorer la capacité de chacun à prendre du recul face aux situations stressantes de son milieu professionnel mais aussi en mettant plus facilement de côté sa vie personnelle
Pour l’entreprise
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- Améliorer le climat de travail en favorisant un environnement sain, positif et motivant pour ses employés
- Prendre soin du bien-être de ses employés permettant ainsi l’installation d’un climat de confiance et ouvert à la discussion avec ses employeurs
- Diminuer le taux d’absentéisme en aidant ses employés à prévenir les troubles liés aux stress, douleurs physiques (tensions musculaire…) ou mentales (surmenage…) en lien avec son milieu de travail
- Diminuer les risques psychosociaux tel les risques psychosociaux tel que le burn out, la dépression ou l’épuisement professionnel
- Améliorer la performance de ses employés en favorisant leur bien-être au sein de l’entreprise mais aussi leur confiance en soi
Quels ateliers proposer en entreprise ?
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- Evacuer la fatigue
- Se remplir d’énergie
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- Evacuer le stress
- Evacuer la pression
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- Apprendre à mieux respirer
- Apprendre à lâcher prise, prendre du recul
- Améliorer sa concentration
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- Apprendre à s’isoler (dans un milieu bruyant comme un commerce, un open space, …)
- Apprendre à passer outre les commentaires désagréables de clients
- Apprivoiser ses émotions
Et pleins d’autres encore…
Comment se déroulent ces ateliers ?
Les ateliers proposés en entreprise peuvent avoir lieu sur le temps de travail, sur la pause déjeuner ou bien à la fin de la journée. La durée des ateliers est variable. Cependant, une durée d’une heure est souvent recommandée.
Ces ateliers peuvent être proposés de manière régulière ou ponctuelle à un groupe allant de 3 à 10 personnes.
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Si les ateliers sont proposés de manière régulière à un groupe fermé, c’est-à-dire avec toujours les mêmes participants, il est tout à fait possible de travailler sur un ensemble d’ateliers permettant l’atteinte d’un objectif bénéfique à l’entreprise.
Quels exemples ci-dessous :
- Améliorer l’efficacité au travail
- Améliorer la cohérence de groupe
- …
Vous avez un projet pour vos employés ?
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Si vous avez un projet, cela serait avec joie d’en discuter avec vous.
Les tarifs sont à discuter ensemble lors de nos premiers échanges pour un devis.
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Sophro’Merveille
Fanny Dufourd
Tél: 06 04 09 17 33
Mail: sophromerveille@hotmail.com
Crédit photo : Fanny Dufourd et pixabay.com