Améliorer la Qualité de Vie en Entreprise à l’aide de la sophrologie, c’est possible !

La sophrologie en entreprise permet d’offrir aux employés et aux collaborateurs des outils simples à réutiliser au quotidien afin d’améliorer leur bien-être professionnel et personnel. 

Permettre à chacun de découvrir une pratique visant à son épanouissement individuel et au sein de l’entreprise, favorise l’évolution dans un environnement de travail positif, propice à la collaboration et à l’efficacité

Quelles sont les avantages de proposer des ateliers de sophrologie à ses employés ?

Les avantages sont nombreux… En voici quelques uns :

Pour les employés

• Meilleure maîtrise du stress, de ses émotions permettant ainsi de ne pas se laisser submerger par un sentiment de pression liée aux exigences de travail
• Améliorer la concentration et sa capacité à s’isoler dans un milieu open space ou bruyant (tel qu’un commerce, un centre de soin …)
• Travailler sur soi et son bien-être personnel permettant une meilleure détente et confiance en soi
• Favoriser une meilleure cohésion d’équipe aidant à la réussite de l’entreprise
• Améliorer la capacité de chacun à prendre du recul face aux situations stressantes de son milieu professionnel mais aussi en mettant plus facilement de côté sa vie personnelle

Pour l’entreprise

• Améliorer le climat de travail en favorisant un environnement sain, positif et motivant pour ses employés
• Prendre soin du bien-être de ses employés permettant ainsi l’installation d’un climat de confiance et ouvert à la discussion avec ses employeurs
• Diminuer le taux d’absentéisme en aidant ses employés à prévenir les troubles liés aux stress, douleurs physiques (tensions musculaire…) ou mentales (surmenage…) en lien avec son milieu de travail 
• Diminuer les risques psychosociaux tel les risques psychosociaux tel que le burn out, la dépression ou l’épuisement professionnel 
• Améliorer la performance de ses employés en favorisant leur bien-être au sein de l’entreprise mais aussi leur confiance en soi

Quels ateliers proposer en entreprise ?

• Evacuer la fatigue

• Se remplir d’énergie

• Evacuer le stress

• Evacuer la pression

• Apprendre à mieux respirer

• Apprendre à lâcher prise, prendre du recul

• Améliorer sa concentration

• Apprendre à s’isoler (dans un milieu bruyant comme un commerce, un open space, …)

• Apprendre à passer outre les commentaires désagréables de clients

• Apprivoiser ses émotions

Et pleins d’autres encore…

Comment se déroulent ces ateliers ?

Les ateliers proposés en entreprise peuvent avoir lieu sur le temps de travail, sur la pause déjeuner ou bien à la fin de la journée. La durée des ateliers est variable. Cependant, une durée d’une heure est souvent recommandée.

Ces ateliers peuvent être proposés de manière régulière ou ponctuelle à un groupe allant de 3 à 10 personnes.

Si les ateliers sont proposés de manière régulière à un groupe fermé, c’est-à-dire avec toujours les mêmes participants, il est tout à fait possible de travailler sur un ensemble d’ateliers permettant l’atteinte d’un objectif bénéfique à l’entreprise.

Quels exemples ci-dessous :

• Améliorer l’efficacité au travail
• Améliorer la cohérence de groupe
• …

Vous avez un projet pour vos employés ?

Si vous avez un projet, cela serait avec joie d’en discuter avec vous.

Les tarifs sont à discuter ensemble lors de nos premiers échanges pour un devis.

Sophro’Merveille
Fanny Dufourd
Tél: 06 04 09 17 33
Mail: sophromerveille@hotmail.com

Crédit photo : Fanny Dufourd et pixabay.com