L’abécédaire de Sophro’Merveille: un abécédaire pour découvrir la sophrologie!!! (PARTIE 4)

Partie 4

Comment vous sentez-vous depuis ces derniers jours?

Il est temps que je vous dévoile la dernière lettre de cet abécédaire de la sophrologie!

Z comme Zen

Lors de ces voyages, Alfonso Caycedo découvrit le zen japonais.

C’est en observant le zen japonais, le bouddhisme et le yoga indien qu’Alfonso Caycedo à réaliser l’importance qu’à notre corps. En effet, c’est à travers lui que nous vivons et que s’accumulent nos vécus, nos expériences passés et c’est lui qui accueillera nos expériences futures.

Il découvre alors que pour prendre conscience de son existence, de ses expériences, de ses ressentis, il faut prendre conscience de son corps.

Il décide alors que l’union entre une approche physique et mentale est importante.

C’est pour cela que la sophrologie est une méthode qui travaille à la fois sur le corps et l’esprit à travers ces principes, ces fondements et donc ces exercices, ces ressentis et ces prises de conscience.

Et vous, connaissez-vous d’autres méthodes (autre que celles citées) qui donne autant d’importance au corps qu’à l’esprit ?

Fin de l’abécédaire de la sophrologie

Et voilà ! Cet abécédaire touche à sa fin.

J’ai beaucoup apprécié vous le présenter. Je pense qu’il a permis de vous présenter une bonne partie de ce qu’est la sophrologie à l’aide de cet éventail de lettre…

Je trouvais cela très amusant, et créatif de vous présenter la sophrologie à travers des lettres.

J’espère que vous aurez autant apprécié que moi !

N’hésitez pas à me poser toutes les questions que vous souhaiter sur la sophrologie  (en commentaire ou en MP)!

Je vous répondrais avec plaisir

Maintenant, il ne me reste plus qu’à vous dire à DIMANCHE prochains pour vous présenter le prochain thème qui animera nos prochains mercredis et dimanches

Passez une douce journée

Rendez-vous début Décembre pour découvrir ce que je vous est préparé pour le mois de Novembre sur instagram… Je peux déjà vous dire que cela vous donnera plein d’idée pour pratiquer la sophrologie au quotidien!

Et pour les plus impatients, rendez-vous sur instagram tous les mercredis et dimanches pour découvrir en avant premier la thématique du mois de novembre

#sophromerveilleabecedaire

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Crédit photo: Fanny Dufourd et pixabay.com