Quelle est l’origine de la sophrologie?

Le terme sophrologie vient du grec  :

«  Sôs  »
qui signifie harmonieux, équilibre

« Phren »
qui signifie la conscience

« Logos »
qui signifie l’étude, la science.

Le terme sophrologie signifie donc la science de l’harmonie de la conscience

C’est le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo (1932-2017) qui crée la sophrologie en 1960 après s’être inspirer de ces nombreuses découvertes aux fils de ses recherches (sur la conscience) et de ses voyages où il découvrit de nombreuses techniques occidentales (notamment l’hypnose, le mouvement philosophique de la phénoménologie, la psychanalyse, la méthode Vittoz, la méthode Coué, la relaxation progressive, le training autogène et le principe des thérapies brèves) et de diverses pratiques orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain et zen japonais)

D’abord utilisée à des fins médicales, A.Caycedo la rend accessible au grand public dans les années 1970.

La sophrologie est devenue une méthode non tactile, accessible à tous, qui permet d’allier le corps et l’esprit de façon harmonieuse afin de mieux vivre dans son quotidien.

Crédit photo: pixabay.com et Fanny Dufourd